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久しぶりに学内の体組成計使って測ってきた。

痩せるための薬とか方法とかはよく取り沙汰されるけど、
太る(というか肉をつける)ための薬とか方法ってあんまり話題にもされないよね
(挨拶)



まあ需要ねーだろうし当たり前でしょうけれどw
さて、この間学内の保健管理センターで体組成計使って
体脂肪率とか測定してきました。

以前このブログで書いた結果はこちら
この時はなんか足の体脂肪率がおかしかったので、
体脂肪率4%のデータは参考にできないレベル
正直自分でもありえねーと思ってましたw
確かこの時期はゲーセンに頻繁に行ってたり、
朝からファミレスのバイトに入ってたりしてた
ので
飯から手に入れたエネルギーをほとんど消費してたのかな。
で、ファミレスのバイトで搬入とかで地味に体動かすから
余計に脂肪が消えて、って感じかも。
これ以降にも時折測ってましたが、ここで書いたりはしてなかった。

最近、というか4月に入ってから
卒研で昼間に学校に行くことが増えたので、
なんだかんだで二回ほど測定してます。
・・・コミックス紹介の記事を読み返してても思ったけど、
俺「なんだかんだ」って単語使いまくりだなあ・・・

で、肝心の測定データ。
測定時期が早かった方が体脂肪率とか低かったんだけど、
やっぱ一番新しいデータのが今の自分に近いと思うので
今週の月曜に測定したデータを書いてみます。

体重 60.7kg 体脂肪率 12.6%
脂肪量 7.7kg 除脂肪量 53.1kg
筋肉量 50.3kg
 筋肉量評価 -1 標準
体水分量 35.8kg 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1522kcal
 判定 燃えやすい
内臓脂肪レベル 3
 判定 標準
BMI 20.2 標準体重 66.2kg 肥満度 -8.2%

部位別測定データ
☆右足
体脂肪率 16.1% 脂肪量 1.8kg
除脂肪量 9.2kg 筋肉量 8.6kg
 筋肉量評価 -1 標準
☆左足
体脂肪率 15.8% 脂肪量 1.7kg
除脂肪量 9.2kg 筋肉量 8.7kg
 筋肉量評価 -1 標準
☆右腕
体脂肪率 12.1% 脂肪量 0.4kg
除脂肪量 2.7kg 筋肉量 2.5kg
 筋肉量評価 -1 標準
☆左腕
体脂肪率 12.1% 脂肪量 0.4kg
除脂肪量 2.6kg 筋肉量 2.4kg
 筋肉量評価 -1 標準
☆体幹部
体脂肪率 10.6% 脂肪量 3.5kg
除脂肪量 29.5kg 筋肉量 28.1kg
 筋肉量評価 0 標準


以前に比べて大分肉がついたようです。
体脂肪率も幾分か増えてますが、
筋肉量もわりと増えてるようなのでよきかな。
BMIが20代に乗っかったのって、
俺が覚えてる限りだと初めてな気がする。

理想体重まで+6kgくらいってねえ。
まあ一時期+15kgくらいのことがあったので
その時よりは大分マシですが。見た目どんだけガリだったんだろw

内蔵脂肪レベルが3になってるから、ちょっと気をつけておこうかな。
最近腹の膨らみが少し気になってます。
飯食った直後とかじゃなければそれほどでもないんだけれど、
以前と比べると明らかにぽこっと出てるのでね。
おそらく、春休みに入ってバイト以外で外出することが少なかったのと
実家に帰ったときに家の中でダラダラして飯もいっぱい食ったから。
そりゃ太りもしますわなw
大学始まったんで、ちょくちょく歩くようになると思うから
両足とか腰周りの脂肪はもうちょっと落ちると思われる。
今のバイトは腕を結構使ってるから、ほとんど筋肉だと思うので
腕に関してはあまり大きな変動はなさそうかな

↑の測定の直前に実は飯を食べてたので、
そのせいで体脂肪率がいくらか上がってた可能性はあります。
つか、二週間前のデータ(4月一回目に測定したやつね)と比べると
体幹部の体脂肪率が4%くらい上がってるんで
多分食ったばっかりの飯のせいでものすごい影響受けてますw
とにもかくにも、筋肉量評価が全部標準まで持ってけたのは嬉しい。
パーセンテージ的には筋肉の方が圧倒的に多いのに
少なめって評価されるのは地味に嫌。
とりあえずはGW明けくらいにまた測定してみます。ちょうど金曜は午後暇だし。
全体合わせての体脂肪率が10%くらいになってればいいなあ。
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  1. 2009/05/01(金) 22:57:43|
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Author:福(小鳥遊P)
・漫画好きの24歳
・(一応)社会人二年生。
・細々とPやってます:P名は小鳥遊P。
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●FavoriteComic:デッドマン・ワンダーランド、ハニカム、屍姫、はじめてのあく、サイレン、etc…
●FavoriteCharacter:萩原雪歩(IDOLM@STER)、暁美ほむら(魔法少女まどか☆マギカ)、アロエ&シャロン(QMA)、フランドール・スカーレット(東方シリーズ)、etc
◆作品は主に漫画メインで楽しむことが多いというか、
 基本的に原作村の住人です。

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